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琅岐中学2020届初三学子心理调适讲座_福建省福州琅岐中学

527日下午,距离中考还有两个月的时间,为了给在新冠肺炎疫情下紧张复习的初三学生调剂情绪,以更好的状态进行复习,我校初三年段和德育处一起组织了一场“2020届初三学子心理调适讲座”。本次讲座主题为“放下包袱,镇定前行”,由国家二级心理咨询师、本校心理辅导老师陈玉敏主讲。

讲座在阶梯教室举行,初三全体学生和班主任年段长都参加了。疫情还未结束,就座时同学们自觉错开了距离。讲座以热身游戏开头,同学们积极参加,手脚并用,极大的调动了学生听讲座的热情。讲座从“疫情期间,我们的校园生活有何不同”“疫情+中考压力引发哪些负面影响”“心理调适方法”这三个方面对学生时行了心理调适。现场分析了现阶段同学们面对的各种压力,这些压力引发的情绪上和身体上的影响。讲座的后半部分现场让同学们感受了深唤吸调剂、冥想带来的放松,建议同学们在心情浮躁时可以自己仿照着去做。还教给了同学们运用“合理情绪ABC疗法”为自己调适情绪。最后运用心理暗示法让同学们为自己鼓劲,让学生们积极面对中考。


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